Disclaimer: Denne information er til uddannelsesformål. Konsultér altid en læge eller ernæringsekspert før du starter på kosttilskud.
Energibarer giver langsom energi gennem kombination af kulhydrater, protein og fedt. Bedre til længere, lavere intensitet aktiviteter hvor du kan tygge og fordøje.
Dosering
1 bar per 60-90 minutter ved moderate intensitet
Kategori
Under Træning
Fordele & effekter
✓Længerevarende energi
✓Mindre sweet spot
✓Mætter bedre end gels
✓Naturlige ingredienser muligt
✓God til ultra og lange ture
✓Varieret smag
Timing & indtagelse
⏰Lange cykelture
⏰Ultra-løb og backpacking
⏰Lavere intensitet aktiviteter
⏰Som før-træning snack
⏰Hiking og vandring
Bivirkninger & forsigtighedsregler
⚠Kan være svær at tygge ved høj intensitet
⚠Kræver væske til at sluge
⚠Maveproblemer muligt
⚠Tungere end gels
