Avanceret HIIT presser dig til grænsen med lange arbejdsintervaller, kort restitution og komplekse bevægelser. Maksimal fedtforbrænding og konditionsforbedring.
Varighed
8 uger
Sværhedsgrad
Avanceret
Kategori
HIIT Programmer
Træningsplan
14-5 sessioner per uge
230-45 minutter
340-60 sek arbejde, 20-40 sek hvile
4Komplekse øvelser og combinations
5Tabata (20/10) sessioner
6EMOM og AMRAP workouts
Mål & Resultater
✓Maksimal VO2-max
✓Ekstrem fedtforbrænding
✓Anaerob power
✓Mental sejhed
✓Peak kondition
Dette program er for dig hvis
✓Erfarne atleter
✓God kardiobase
✓Kan håndtere høj intensitet
✓5-7 timer træning per uge
✓Søger ekstreme resultater
